JAK 2

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 22 3) waga/wzrost 84.5kg /185cm 4) staż treningowy 1.5roku z przerwami 5) cel cyklu zgubienie zbednych kg , podkreslenie miesni 6) stosowane już wcześniej suplementy rok temu przy wadze 75 Gain bolic 6000 7) stosowane wcześniej spalacze [...]

Zrob jak napisal B-50 2 tyg propa po 50 e2d i ja juz do tego dodalbym hcg 1000ju ed pozniej clomid

jak na prolce zrób minimum 8 tyg bo dobrze zacznie działać ten test w ok 4-5 tyg się rozkręci a ty go odstawisz,najlepiej 10 tyg od 2-3 tyg hcg 500 j.m. raz na tydzień,ost hcg dajesz w ost tyg prolki potem clomid 14 dni to za długo w ok 10 dni po ost testo wchodzisz na clom 50 mg do 3 tyg

trening na mase z krea taki sam jak bez ... i tak wiekszosc masy co przyrosnie to glownie woda ... i spadnie ALE NA 2 dni to sie nie oplaca brac nawet krea... moze wykombinuj cos

Ja nie wiem jak wy widzicie tą wasza "opuchlizne" przecież to nie oma . Ja brałem 2 razy mono i ani razu takiego czegoś nie widziałem, widać zalezy od człowieka...

JAK masz pisac takier ******ły ze szukales ale nie znalazles JAKI CWICZENIA SA NA GORNA KLATKE to lepij nic nie pisz bo bna dopstaniesz za klamstwo w żywe oczy. po 2 afuś - sklad miesni mozna okreslic w przyblizeniu - jednakze roni sie on % u czlowieka - dlatego np. przedstawiono metodę stoowania okreslonej liczby powtrzen - z zwiazku z [...]

tak, z czasem możesz zwiększyć zakres treningów do 3 w tygodniu, i na tym bym tez poprzestał co 2-3 trening możesz spróbować dodać jeden interwał jak już pisałem pamietaj o diecie- musisz HIIT uwzględnić w swoim bilansie kalorycznym. I bierz pod uwage fakt, że może to wpłynać w pewnym stopniu na przyrosty masy No i uważaj na przetrenowanie [...]

A więc od początku. Wiek 45 lat. Wzrost 188 cm Waga 112 kg Obwód ramienia 34 Obwód klatki 118 Obwód uda 71 Staż... Ok 10 lat Dieta.. Staram się teraz być na redukcji więc 60% białko 30% wegle i 10% tluszcze Ile i jakie cykle?. Za malolata czyli jak miałem ok 20 lat to "zjadłem" 300 szt.metki i kolo 30 z 20 strzałów teścia... Wiec ani to nie było [...]

A więc od początku. Wiek 45 lat. Wzrost 188 cm Waga 112 kg Obwód ramienia 34 Obwód klatki 118 Obwód uda 71 Staż... Ok 10 lat Dieta.. Staram się teraz być na redukcji więc 60% białko 30% wegle i 10% tluszcze Ile i jakie cykle?. Za malolata czyli jak miałem ok 20 lat to "zjadłem" 300 szt.metki i kolo 30 z 20 strzałów teścia... Wiec ani to nie było [...]

Focia robiona z rana Wzrost 180cm Waga nw dokladnie ale wysdaje mi sie ze okolo 88-92 Dodam jeszcze ze przez pewien okres jak redukowalem to jadlem za malo kcal czyli jakies 2000-2200, ale nie mialem sily na nic po pewnym czasie i od bodajze 2 tygodni jestem na 2500 /SFD/2019/3/16/aced361d73594148a8e82afcb859107a.jpg

heh tak samo zaczynalem ;p kup dlugi gryf.. o okolo 90 zl. a jezeli masz 30kg juz z hantli to poloz sie polowa ciala na lozku i ustaw pofki tak abys mogl wykonywac pelny ruch gryfem czyli zeys mogl swobodnie dotknac klaty gryfem. a za stojaki mozesz ustawic 2 krzesla ich krawedzie te od oparca dobrze trzymaja gryf.. uchwytami tylko bys robil [...]

hmmm to ja sobie teraz tak mysle Lubie cole...pije 1 -1,5 l dziennie waze 77 kg przy wzroscie 1.75... powiedzcie mi czy przy przezuceniu sie z Coli na wode i ze zrezygnowania z takich rzeczy jak slodycze...chipsy i inny junk food (przy pornannych cwiczeniach typu brzuszki ..pompki...przysiady) pozbede sie nadmiaru kilogramow ?... a ale chce [...]

1.Czy robić zejście z efki tj. piramidka w dół ? 2.Czy może być przerwa między jedną dawką thyro a drugą ponad 8h bo jak idę na zajęcia na 8:00 to wezmę o 6:30 a następną będę mógł dopiero wziąść o 15 przed treningiem ?

mam taki sam problem jak ty. to znaczy juz mi przechodzi, ale dlugo sie to goi. ja robilem wszystko normalnie tylko mowilem parterowi zeby mnie nie kopal w ta noge. smarowalem masciami przeciwzapalnymi ale nie wiem czy to cos dalo bo i tak goi mi sie to juz 2 tygodnie z hakiem. z czasem przejdzie

bij podskórnie,mozesz zacząć w ost tyg propka,jak coś bij 1000 j.m. co 2 dni

A co myślicie o takim specyfiku jak ActivLab Thermo Shape 2.0 czy mimo wszystko na początek odpuścić sobie "wspomagacze"?

A jesli nie wiesz jak dziala Aspargin to tez moge Ci napisac. Wplywa stymulujaco na czynnosc mozgu, usprawnia pamiec, poprawia koncentracje i samopoczucie. Lagodzi odczuwanie zmeczenia, poprawia rytm snu. Zawarty w preparacie jon magnezu jest niezbedny do prawidlowego funkcjonowania organizmu, wplywa na czynnosc miesnia sercowego, układu nerwowego [...]

Igła łamie się zazwyczaj w połowie więc to i tak na nic się zda. Pozatym "igłe wbijaj do końca"... ciekawe co jak igła ma 10 cm? Generealnie powinno się wkuwać na 3 cm, zależy od igły, niektóre np. mają 2,5 cm

Priorytet to nie koniecznie trening 2 x w tyg. Klatke wykonuj w pierwszy dzien treningow. Zacznij od malego ciezaru i stopniowo zwiekszaj. Skup sie na cw. zlozonych i jak najlepszej technice. Nie przekraczaj 12 seri na klatke. Daj jej czas na obpoczynek i budulec, stosujac sie do diety. Ważne jest takze podejscie psychiczne - staraj sie na klatce [...]

Co do odbloku bierzesz nolve lub combo nolva clom, nolva tydzien dluzej od cloma. Powiedzmy clom 2, nolva 3 tyg. Sama nolva wzialbym. Hcg tez by sie przydalo, zalezy jak dlugo bedziesz lecial.